生活中我們總是被很多事情牽絆著，總是沉浸于過去的成就與挫折，而錯過了很多正在發生的事。

越是活在當下，便越自由。我們會享受當下的一切，擯棄雜念，獲得精神的自由。

接納過去

時間不斷在流逝，是不可逆轉的，不要執著于曾經獲得了什么，也不要懊悔過去失去了什么，因為這些已經改變不了，但是卻可以成為當下的寶貴經驗。

沉迷過去并不能回到過去，也不能得到什么，只會浪費光陰。把精力專注于正在經歷的事情，才能用好的狀態面對當下的生活。

體驗當下

曾經如何、未來又如何，這常常是我們焦慮的問題，但是曾經無法改變、未來無法預料，只有當下的那個瞬間是我們切切實實感受到的，并且方向是可以被我們自己掌控的。

只要做好當下的一切，即使我們改變不了過去，也不知道將來會發生什么，但是最起碼我們把握了當下，為未來做出了努力，不會留下遺憾。

如果因為執著于往事而錯過了眼前的一切，當“現在”變為“曾經”的時候，在未來的某個時刻，你會不會責怪當初的自己？

眺望未來

我們要對未來有美好的暢想，要向前看，對未來充滿信心，想象中的美好生活能為當下指明目標，才能使我們更堅定地走下去。

但是不能只沉浸在想象中，要將思想化為行動，一步一個腳印，才能越走越遠，過上自己理想中的生活。